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Yoga & Nutrition
Un moment pour souffler, comprendre et repartir alignée, nourrie et apaisée.
Prendre soin de soi ne devrait jamais rimer avec contraintes, règles strictes ou culpabilité. Cet atelier Yoga & Nutrition à Fenouillet, près de Toulouse, vous propose une approche globale du bien-être, alliant mouvement doux et conseils nutritionnels accessibles. Cet atelier Yoga & Nutrition a été pensé comme une parenthèse douce et concrète pour mieux comprendre son corps, retrouver de la sérénité dans son alimentation et repartir avec des clés simples, applicables au quotidien.
Ici, pas de régime, pas d’injonctions, pas de « il faut ». Juste des repères clairs, bienveillants et réalistes pour faire de la nutrition une alliée de votre énergie, de votre digestion et de votre équilibre global.
🧘♀️ 45 minutes de yoga – Tout niveau
L’atelier débute par une pratique de yoga accessible à toutes, quel que soit votre niveau. Un temps pour :
relâcher les tensions physiques et mentales
revenir au corps et au souffle
se déposer pleinement dans l’instant
Cette pratique douce prépare le corps et l’esprit à l’atelier nutrition, dans un état de disponibilité et d’écoute intérieure.
🥗 1h15 d’atelier nutrition
Un atelier pédagogique, rassurant et concret pour :
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mieux comprendre les besoins de son corps
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sortir du flou et des contradictions autour de l’alimentation
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retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture
Aude vous partagera des conseils pratiques, simples et applicables, sans dogme ni restrictions. L’objectif : vous aider à mieux manger pour mieux vivre, en respectant votre rythme, votre réalité et vos contraintes du quotidien.
Vous repartirez avec des clés claires pour :
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soutenir votre énergie au fil de la journée
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mieux gérer les coups de fatigue
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faire des choix alimentaires plus conscients, sans pression
Cet atelier est fait pour vous si :
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vous êtes fatiguée des discours culpabilisants autour de l’alimentation
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vous souhaitez plus de clarté et de simplicité dans votre façon de manger
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vous avez envie de prendre soin de vous sans vous rajouter une charge mentale de plus
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vous cherchez une approche globale, corps & esprit
Informations pratiques
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Date : samedi 21 février
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Horaire : 14h – 16h
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Intervenante : Aude
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Lieu : Ma Bulle Yoga & Pilates - Fenouillet (nord de Toulouse)
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Yoga : accessible à tous niveaux
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Limité à 10 participants
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Matériel : Prévoir une tenue confortable de type legging et T-shirt ainsi qu'une gourde. Les tapis et le matériel sont fournis.
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Tarifs :
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abonné(e) : 30€
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non abonné(e) : 35€
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Inscriptions
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Si tu as des questions : carine@mabulle-yoga.fr