Offrez-vous une parenthèse de détente profonde

En cette fin d’année, plongez dans un moment de douceur et de lâcher-prise total avec notre atelier “L’Art de ralentir”. Ce rendez-vous de 2 heures est conçu pour apaiser le corps et l’esprit, et vous reconnecter à votre équilibre intérieur grâce à deux pratiques complémentaires : le Yin Yoga et le Yoga Nidra.

Cet atelier est une invitation à se ressourcer, à ralentir le rythme et à prendre soin de soi. Laissez-vous porter dans un cocon de douceur le temps d'un après-midi.

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Pourquoi participer ?

Dans cet atelier, nous allons explorer le Yin Yoga pour libérer les tensions profondes du corps à travers des postures tenues longuement. Idéal pour détendre les muscles, apaiser l’esprit, et favoriser une meilleure circulation énergétique, le Yin est parfait pour ralentir en douceur avant la période des fêtes.

Le Yoga Nidra, ou “yoga du sommeil”, vient ensuite prolonger cet état de relaxation avec une pratique de relaxation guidée. Installé(e) confortablement, vous vous laisserez guider dans un état de calme et de sérénité, atteignant un niveau de détente rarement vécu au quotidien. Un vrai bain de ressourcement !

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Au programme :

• Accueil et installation dans une ambiance apaisante

• Séance de Yin Yoga : enchaînement de postures douces et profondes pour relâcher les tensions et améliorer la flexibilité

• Pause détente avec tisane

• Séance de Yoga Nidra : relaxation guidée pour un apaisement profond et une reconnexion avec soi

• Temps d’échange pour partager vos ressentis autour d’un moment convivial

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Pour qui ?

Cet atelier est ouvert à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant régulier de yoga. Il n’est pas nécessaire d’avoir une grande souplesse ou une expérience préalable. Venez simplement avec l’envie de ralentir et de vous offrir un moment de bien-être !

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Informations pratiques

• Samedi 30 novembre, 14h-16h

• Durée : 2 heures

• Intervenante : Carine

• Limité à 11 participants

• Tous niveaux bienvenus

• Matériel : Prévoir une tenue confortable de type legging et T-shirt avec un sweat ou un gilet. Les tapis et le matériel sont fournis.

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Inscriptions

Les places sont limitées pour garantir une ambiance intime et calme.

Si vous avez des questions : carine@mabulle-yoga.fr

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Rejoignez-nous pour ce moment de détente et de reconnexion, une vraie bulle de bien-être avant les fêtes.