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Bienvenue dans ton espace de Bulles à la maison
Ces 3 vidéos sont là pour toi, quand tu en ressens le besoin.
Tu peux les refaire autant que tu veux. Même 5 minutes suffisent pour changer l’énergie d’une journée.
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Bulles du matin
Mobiliser le corps en douceur, poser une intention pour la journée🕒 5 minutes👉 [Intégration vidéo 1 YouTube ou Drive]
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Bulles anti surcharge mentale
Respiration + mouvements pour calmer le mental et relâcher les épaules
🕒 5 minutes
👉 [Intégration vidéo 2]
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Bulles du soir
Séquence au sol pour relâcher, se déposer, mieux dormir
🕒 8 minutes
👉 [Intégration vidéo 3]
Besoin d’un conseil ?
Tu peux m’écrire à [adresse email] si tu ne sais pas par quoi commencer.
Tu peux aussi me dire ce que tu as ressenti : j’adore avoir ton retour 🤍
Belle pratique,
Carine
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